DEFICIT CALóRICO ESENCIAL PARA PERDER PESO

Para lograr bajar de peso con éxito, es fundamental comprender la esencia del déficit calórico. Este principio se basa en consumir un número menor de calorías de las que tu cuerpo necesita. Al crear una deficiencia calórica, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que resulta en una pérdida gradual y